Salonda kullanacağınız dolaplar manuel kilit gerektiriyorsa mutlaka kilidinizi hazırlayın. Bence kilit alacaksanız şifreli olanları tercih edin. Yok eğer şifresiz kilit alacaksanız eşofmanınızın cebi olmasına dikkat edin. Bu noktada boynunuza asabileceğiniz bol bir zincirde işi görür. Bu detayı atlayıp egzersiziniz sırasında bir de anahtarınızın derdine düşmeyin.

Kulaklıklarınızı hazırlayın ve mp3 çalarlarınızın şarjına hep dikkat edin. Bir çok salon cihazlarının yanına cihaz üzerinden de kontrol edilebilinen tv panelleri taktırıyor. Müzik kanalları, haber kanalları, sağlık kanalları gibi dikkatinizi yoğunlaştırabilecek seçenekler olması önemli.Kulaklığınızı unutursanız kendinizi salonun djine teslim etmiş olursunuz ki bu da sıkılmaya davet çıkarabilir.
Spor salonlarının bazıları müşterilerine havlu temin ediyor, bazıları ise gelenlerden kendilerinin getirmesini rica ediyor. İki koşulda da hijyen açısından kendi havlumuzu ve peştemalimizi kullanmak gerekiyor. Çantada duş ve sauna için bir adet peştemal olmalı. Hem hafif, hem çabuk kuruyor. Bir adet havlu da çalışma sırasında uzanacağınız barların üzerine serilmek için olmalı.Yine de bu konuda ortak bir politika olmadığını vurgulamak istiyorum. Salonlarla görüşürken havlu politikalarını da sormanız gerektiğini bir önceki yazımda yazmıştım.

Antremandan sonra terli ve ya ıslak kıyafetlerinizi koymak için bez çantalar taşıyın. Eğer sporunuzu sabah yaptıysanız ve akşama kadar koyacağınız naylon poşetten çıkmayacaklarsa hiç bir şekilde kurumayacak ve bakteri üreyecek demektir. Bunu unutmayın!
 Salon için altı temizlenmiş, yalnızca salonda kullandığınız bir spor ayakkabı kullanmak çok akıllıca bir fikir olur. Tüm gün spor ayakkabı giyiyorum çıkarmam olur biter deseniz de o kadar terledikten sonra o ayakkabıyı giymek istemeyebilirsiniz. Ayrıca mutlaka salonda giymek için bir terlik bulundurun. Bu terlik beraber duşa girebileceğiniz bir cinste olsun. İnanın duştan sonra salonun zeminine çıplak ayakla basmak istemeyeceksiniz.

Mutlaka yanınızda su bulundurun. ‘Aman bu seferde unutayım’ demeyin, düşer bayılırsınız.

Çamaşır seçimi ve duş meselesi  bir sonraki yazıda…
Görüşmek üzere
xoxo

İlk rotamız Ulu Cami
Yıldırım Beyazıd tarafından 1396-1340 tarihleri arasında yaptırılan Ulu Cami ilk durağımızdı.Selçuk Dönemi mimarisinden etkilinerek yapılan ve bir çok kubbeden oluşan bu cami Bursa’nın en değerli yapıtları arasında yer alıyor.

Daha sonra yolumuz Koza Han’a dönüyor….
Koza Han 1491′de II Beyazid tarafından ipek böceği kozasının ticareti için yaptırılmış oldukça büyüleyici bir han. II.Elizabeth’in de Türkiye ziyareti sırasında gezdiği Koza Han, diğer hanların duvarları arasında saklanmış bir yuva gibi..

Koza Han’ın içindeki bir çaycının vitrininden…

Daha sonra ver elini Yeşil Cami.
Cami’yi restorasyon sonrası açılış etkinlikleri nedeniyle gezemedik. Olsun sokaklardaki dükkanlar harikaydı.

Osman Gazi ve Orhan Gazi Türbelerine ziyaret ve peşinden olanüstü bir Bursa manzarası…

Sonra Cumalı Kızık Köyü….
Burası Osmanlı’nın ilk yerleşim yerlerindenmiş… Yapıların çoğu kullanılır durumda ve hala inşaatlar sürüyor. Çok şirin, çok doğal, biraz da turistik bir yer. Yazarken akın edilecekte bozulacakmış gibi korkuyorum…

 Gezerseniz, giderseniz ne mutlu size…

xoxo

Festivalin Jüri kadrosunda Gösteri Sanatları Merkezi Sanat Yönetmeni Hüseyin SORGUN, İstanbul Şehir Tiyatrosu Sanatçısı Aziz SARVAN,   İstanbul Şehir Tiyatrosu Sanatçısı Murat Derya KILIÇ ,   Sahne ve Dekor Tasarımcısı  Ela AYDEMİR ve Oyuncu Mürşit Ağa Bağ yer alıyor.

Festivalin 15 Mayıs itibariyle kalan programı şöyle;

15 Mayıs 2012

Akdeniz Üniversitesi Antalya Devlet

Konservatuvarı

Tarık Zafer Tunaya Kültür Merkezi

Saat:17:00

Oyun Adı: Ada

Oyun Süresi: 75”

Yazan: Athol FUGARD

Yöneten: Selim Turgay DELI, Anıl

SEREFLIOGLU

Koç Üniversitesi Koç Oyuncuları

DT Cevahir 2 Sahnesi

Saat: 20:00

Oyun Adı: Çöpçatan

Oyun Süresi: 110”

Yazan: Thornton WILDER

Yöneten: Sefa ZENGIN

16 Mayıs 2012

Eskisehir Osman Gazi Üniversitesi

Tiyatro Toplulugu

Cennet Kültür ve Sanat Merkezi

Saat:14:00

Oyun Adı: Kurban

Oyun Süresi: 115”

Yazan: Güngör DILMEN

Yöneten: Özer BILGIÇ

Medipol Üniversitesi Tiyatro Kulübü

Tarık Zafer Tunaya Kültür Merkezi

Saat:17:00

Oyun Adı: Kolaj

Oyun Süresi: 50”

Yazan: Haldun TANER, Dario FO, Anton

ÇEHOV

Yöneten: Funda KARAKUS

Rize Sanat Merkezi Dernegi Kulübü ve

Gençlik Merkezi Tiyatrosu

DT Cevahir 2 Sahnesi

Saat:20:00

Oyun Adı: Baba Reis

Oyun Süresi: 135”

Yazan: Abdurrahman AKSU

Yöneten: Yavuz ALACA

19 Mayıs 2012

Andan Içeri Müzik Grubu

Cemal Resit Rey Konser Salonu

Kapanıs Ödül Töreni

Saat:20:00

Koro: Hande BASARAN, Saar

KEUNEN, Semih YILDIRIM

Tanbur: Korkutalp BILGIN

Ney: Orçun GÜNESER

Kemençe: Erhan BAYRAM

Perküsyon: Barkın ÇORUH

Gitar, Mızıka ve Ud: Tuncay

KORKMAZ

Dans: Aysegül UÇAR

Isık ve Görseller: Sabahattin KANAS

Programın tamamına ve festivalle ilgili diğer bilgilere ulaşmak için festivalin web sitesi: http://www.unistiyafest.org/

]]> http://www.clarakent.com/2012/05/gec-kalinmis-bir-haber-unistiyafest/feed/ 0 http://www.clarakent.com/2012/05/spor-salonu-secimi/ http://www.clarakent.com/2012/05/spor-salonu-secimi/#comments Tue, 08 May 2012 11:45:14 +0000 Demet (Clara Kent) http://www.clarakent.com/?p=774 Continue reading →]]> Bu yazı dizisini deneyimlerime dayanarak ve tamamen spor yapmak isteyenleri bilinçlendirmek amacıyla yazıyorum. Expert değil araştırmacıyım. Ayrıca ilk yazı dizim olduğu için çok heyecanlıyım:)

Spor salonu seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

Salon seçmek iki aşamalı bir süreçtir. Öncelikle bizim için uygun olan  kriterleri belirlemeli, sonra bu seçenekler arasından en uygun olan salonu seçmeliyiz.

Öncelikle spora haftada kaç saatimizi/günümüzü ayırabileceğimiz konusunda kendimize dürüst davranmalıyız. Şuradan yarım saat erken çıksam, buraya yarım saat erken gitsem diye hesap yapmak her zaman yanıltıcıdır. Spor yapmayı gerçekten istiyorsanız hayatınızda buna bir yer açmaya kararlı olmalısınız.

Ayıracağınız vakitler iş günlerine mi tatil zamanlarınıza mı denk geliyor? Bu da önemli bir konu. Çünkü eğer iş günlerinize denk geliyorsa iş yerinize, tatil günlerinize denk geliyorsa evinize yakın bir yer seçmeniz gerekebilir.

Duşunuzu salonda yapıp yapmamayı tercih edecek olmanızda salonun evinize olan yakınlığını belirleme de etmen olacaktır.

Seçeceğiniz salonun sevdiğiniz türlerde antremanlar sunması da önemli bir nokta. Şimdilerde Pilates, Yoga gibi aletsiz performanslar popüler olsa da klasik antremanları tercih eden insanlarda mevcut. Ayrıca eğer belirlediğiniz muhitteki komplekslerin yüzme havuzu, tenis ya da benzeri çok amaçlı salonları  varsa bunları da deneyebileceğinizi göz önüne alın.

Diyelim ki salonunuzun hangi semtte olması gerektiğini ya da hangi spor tarzlarını barındırması gerektiğine karar verdiniz. İnternet üzerinden basit bir araştırma yapıp adreslerini öğrenin ve randevü alarak görmeye gidin.

Sakın internet sitelerindeki bilgiler üzerinden değerlendirmeyin.

İlk etapta, salonun büyüklüğüne, havalandırmasına, ferah bir ortam olup olmamasına dikkat edin.

Siz spor sırasındayken kişisel eşyalarınızı bırakacağınızı unutmayın, bu yüzden güvenlik ve kamera sistemine güvenilir mi diye göz atmayı unutmayın.

Çalışacağınız aletler yeni ve temiz olmalı. Aletlerin yaşını sormaktan çekinmeyin. Yine plates gibi matla yapılan egzersizlerin mat, yastık v.b. malzemeleri de hijyenik ve yeni olmalı.

Mutlaka ama mutlaka soyunma odalarını görün.

Dolap ve havlu kullanımı konusundaki politikalarını sorun. Bazı salonlar havluyu antreman alanlarına sokmazken, bazıları kullanılan barların üzerine sermek için ayrıca rica etmektedir. Yine bazı salonlar havlu servisi yaparken, bazı salonlar hijyen açısından her müşterinin kendi havlusunu getirmesini istemektedir.

“Bu bir cinayet, tutku,hırs, intikam ve balık hikayesidir.”

A Fish Called Wanda ya da Wanda Adında Bir Balık’ı bir komedi filmi olarak yer almıştı DVD kütüphanemde. Bugün tüm gün evde olduğum nadir zamanlardan birini yaşadım. Onuda temizliğe harcadığımdan iyice bunalmıştım ki komedi filmi seyredip biraz açılmaya karar verdim.

Fakat yanılmışım. Ben karşımda absürd bir komedi filmi beklerken gerçektende içinden macera, cinayet, entrika olan bir film çıktı. Son dönem filmlerini izlemeye o kadar alışmışım ki başta filmin kalitesi biraz hevesimi düşürdü. Film 1988 yapımı. Görüntü kalitesi güzelde olsa neon renklerin havasını attığı bir çağda pastel tonlar ilgimi çekmedi. Neyse ki yılmayıp seyretmeye devam ettim. İyi ki de seyretmişim.

Wanda süper hırslı, sağı solu belli olmayan bir kadın. İşin içinde Wanda varsa kim kiminle, ne zaman , nasıl, belirsiz… Wanda Ottoyla beraber ama aynı zamanda George’un sevgilisi.George onları kardeş sanıyor. Wanda Ken’i öpüyor. Ama Otto Ken’e asıldığı için Ken gergin..Bir de Archie var tabi.O’da Wanda’ya aşık…. Biliyorum çok karışık!

Filmde macera yüksek dozda. Oturduğunuz yerden “Eyvah, şimdi ne olacak?” diyeceğiniz bir çok sahne var. Bu sahneleri saçma sapan bahanelerle sonuçlandırmamışlar. Tam tersine üzerine gidip, eğlenceli çözümler bulmuşlar.

Karakterler çok iyi kurgulanmış. Hepsinin artısı,eksisi, zayıf noktası…gözler önünde.Ayrıca hepsi çok ironik. İzlerken tadınız kaçmasın diye bu kısımları açamıyorum ama sürekli kitap okuyan birinin nasıl aynı zamanda salağın önde gideni olabileceğini çok renkli bir şekilde işlemişler. Zaten bu benim tespitimin dışına çıkmış olmalı ki Kevin Kline’ın sinirlendiği zaman meditasyon yapan, yatmadan önce Nietzsche okuyan ama sürekli saçmalayan bir karakteri ortaya koyması ona Oscar getirmiş.

Peki gelelim filmin en güzel kısmına; finale! Süpriz süpriz süpriz… Tam anlamıyla bir süpriz. İtiraf ediyorum bu konularda ne kadar uyanık olsam da böyle bir son beklemiyordum. Çok yakışmış, baştan sona layığıyla güldüm, eğlendim. Sonunuda çok beğendim.İzlerken bu günün yüksek bütçeli,efektli filmlerinden çok daha sağlam ve eğlenceli bir senaryosu olduğunu düşünüyordum, şu an bu düşünceme yapım açısından da güçlü olduğu yorumunu katabiliyorum.

İzleyin, izlettirin.

xoxo

İnternette fırsat siteleri malum, dolu dolu olduğuna inandığımız bir fırsatı kaptık.Sapanca-Maşukiye-Darıca turu… Kahvaltısı, öğle yemeği, güler yüzlü servisi, Darıca Hayvanat Bahçesi giriş ücreti, bir saat rötarı, ilgisiz tur organizatörü, gideceği yerin adresini bilmediği için dönüp dolanan otobüs şöförü ve yürümekten sızlanan teyzeleri pakete dahil.

Hava o kadar güzeldi ki, söylenmedik. İstediğimiz de tam olarak buydu, şöyle stress atalım, hayattan bir gün  çalalım dedik. Oh iyi ettik.

Sapanca Gölü’nün kıyısında deniz bisikletine bindik. Yarım saat hem pedal çevirdik hem gölde gezindik. İndik bir de güzel çayımızı içtik. Uzun uzun baktım dağlara, meğer insan doğası doğasını özlüyormuş!

Sonra Maşukiye’ye vardık. Dağdan akan güldür güldür bir su. Bizim kısmetimize simsiyah. -Sıkıyorum, kömürdendir diye- Meğer bir patlama olmuş kaynağın çevresinde; o yüzden her zaman bembeyaz akan su siyaha dönmüş. İnanırmısınız şu insanlar diye sayıp sövmedim. Sustum suyun sesini dinledim sadece. İlk defa dinliyormuş gibi…

Sonra Darıca…. Anlatmaya gerek yok, bin atlı çocuklar gibi şendik o gün

xoxo

Qualy’nin bir çift serçe şeklinde tasarladığı anahtarlıklar çok hoşuma gitti. Rengi, ambalajı, hatta ev içerisinde duruşuna kadar çok sevimli bir ürün olmuş. İlk başta yeni evli sırnaşık çiftlerin göz bebeği olabilecek bir oyuncak gibi görmüştüm ama bu ürünün bence ön plana çıkartılması gereken başka bir özelliği daha var. Bu kuşlar aynı zamanda birer düdük.

Şimdi bana diyeceksiniz ki, eee yani? Vallahi sizi bilmem ama ben anaç bir insanım, oturduğum yerden sevdiklerimin başına elli çeşit felaket getirir, karamsarlığa kapılırım. O yüzden bu anahtarlıklıkların bir felaket anında sinyal verebilecek bir nesneye dönüşmesi, üstelik anahtalık olduğu için her zaman yakında duracak olması beni çok mutlu etti.

Gündelik hayatımızı alışıp, uyuşuyoruz. O yüzden deprem riskini göz ardı etmeye başladık. Halbuki baş ucumuzda bir deprem çantası olmalı, yakınımızda ise bir düdük.

kaynak*

xoxo

Yazım İçin Tıklayın

xoxo

Ohh şöyle güzel bir pazar günü, nihaye vakit ayırıpta kulaklarımızın pasını sildik. Nasıl da severim Jülide Özçelik’i! Kanyon’un cazla geçen pazar organizasyonları sağ olsun, harika bir caz havası aldık:)
İkinci albümüne pek aşina olmamakla birlikte Volume 1 Jazz İstanbul,  en favori albümlerden biri benim için. Özellikle caz formunda yorumlanan Türk Halk Müziği parçaları, en lezzetlileri….

Kanyonun ikramı beyaz şaraplarla iyice mest ettiren etkinliğin tekrarını dört gözle bekliyorum.